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洛陽素腸丨吃素食的好處

來源:lybstzxj  發表時間:2019/6/12 14:06:17  點擊次數:【786】

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吃素食的好處:



1、經常吃素食的人會比經常吃肉食的人壽命更長,因為印第安部落的人,他們因為經常是素食而長壽,而且很多僧侶也因為經常吃素食而變得長壽。



2、同等質量的食物,素食中含有的熱量會比其他食物要少,而且它的脂肪含量幾乎是沒有的,能夠提供身體所需要的營養物質和維生素,而且沒有任何能量儲存。



3、經常吃素食的人的血液中,膽固醇含量會比一般人的要低,如果血液中的膽固醇含量高的話,會容易引起心肌梗塞等疾病,還會引起冠心病,高血壓。
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4、根據大量的科學研究表明,經常吃肉的話,又可能會引發結腸癌。經常吃素食的人,攝入的纖維含量會比較高,能夠有效的刺激腸胃的蠕動,有利于營養物質的消化和吸收,能夠很好的排除腸道內的毒素,減少了人體患腸道癌的幾率。

5、植物里的植物性蛋白質會比肉食中的動物性蛋白質要多很多,而且容易儲存,并且植物蛋白的價格很低,素食中含有許多肉類中沒有的維生素,氨基酸和礦質元素。
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